2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
|
2504 kcal
|
지방: 157.93g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 31.97g.
아침 식사: SPAR Cheese Grillers, Coconut Oil, Gouda Cheese, Egg (Whole), PnP Fresh Cream. 점심 식사: Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Takis Cabanossi Meat Stick. 저녁 식사: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). 간식/기타: Woolworths Long Life Dessert Cream, Light Wine, Gouda Cheese, PnP Fresh Cream, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Clover Feta Plain, Avocados, Mixed Salad Greens. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|