2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1896 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 135.62g | 탄수화물: 264.26g.
아침 식사: Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Останкино Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Перловая Каша. 점심 식사: Виноград, Останкино Сметана 10%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Перловая Каша, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Останкино Сметана 10%, Перловая Каша, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Виноград. 간식/기타: Виноград, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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