2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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2276 kcal
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지방: 90.34g | 단백질: 93.88g | 탄수화물: 280.36g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Ceci. 저녁 식사: Ciambelle (Semplici), Latte Scremato, Ciambellone. 간식/기타: Mela. 더보기
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2183 kcal
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운동:
TV 시청 - 21 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 요리 - 30 분, 읽기 - 10 분, 가사 - 15 분, 숙면 - 5 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 52 분, 운전 - 1 시간 14 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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