Sol Kai (Latol82)님의 저널, 2016년 03월 18일

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2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:

1293 kcal

지방: 40.57g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 174.86g. 아침 식사: Sánduche de Pollo. 점심 식사: Pizza de Queso. 저녁 식사: Hojuelas de Maíz, Yogur (Bajo en Grasa). 간식/기타: Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut., Galletitas Club Social, Arcor Cereal Mix Ligth Yog. Frut.. 더보기

4265 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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