2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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2542 kcal
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지방: 79.31g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 361.63g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Alpro Soya Latte di Soia, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Melanzane Sott'olio, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Torta Salata, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Pizza Margherita, Caffè Espresso. 간식/기타: Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3065 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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