2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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1101 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 100.43g.
아침 식사: Сметана, Творог 5%, Мёд, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. 점심 식사: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Кабачки Жареные. 저녁 식사: Сыр Российский, Приготовленные Грибы, Шпинат. 간식/기타: Яблоко, Ого Хлебцы Кукурузные. 더보기
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1832 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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