2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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1446 kcal
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지방: 93.04g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 59.86g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Putenbrust. 점심 식사: Edeka Korinthen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Purland Rostbratwürstchen, Extra Natives Olivenöl, Gemischter Salat. 저녁 식사: Nakd Cashew Cookie, Edeka Korinthen, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Mevgal Griechischer Schafmilch Joghurt. 간식/기타: Jean Luc Salami Sticks, Aldi Kohlrabi, Lindenhof Gouda. 더보기
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1827 kcal
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운동:
freeletics iris - 39 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 21 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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