2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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1179 kcal
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지방: 33.79g | 단백질: 96.01g | 탄수화물: 57.38g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Gruntaler Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Кофе. 점심 식사: Пиканта Лечо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Индейка Тушеная. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Вино Красное Сухое, Генеральская Рыбка Кальмар Кольца, Вино Сухое. 간식/기타: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Кукурузный Крахмал. 더보기
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2232 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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