|
I'm back again!!!! Huahuahuahuahuahua!!!!
|
113.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
|
1323 kcal
|
지방: 41.17g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Queijo Branco, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café com Açúcar, Margarina. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Alface, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Tomates, Queijo Minas, Rúcula, Alface Americana, Camil Feijão Preto. 간식/기타: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Cafezinho. 더보기
|
|
3451 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|