2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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2189 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 176.62g | 탄수화물: 239.73g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Rap10 Integral. 저녁 식사: Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Iogurte Grego Zero. 간식/기타: Elegê Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, max titanium blend, MID Suco Mid. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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