2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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1645 kcal
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지방: 77.83g | 단백질: 105.29g | 탄수화물: 124.83g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Beyaz Pide Ekmeği. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Ayran, Lavaş, Adana Kebap. 더보기
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1811 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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