2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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2379 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 176.78g | 탄수화물: 344.10g.
점심 식사: Grenade Carb Killa, Sweet Potato, Beetroot, Cabbage, Courgette, Parsnips, Carrots, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Red Onions. 저녁 식사: Strawberries. 더보기
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3480 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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