2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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1983 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 140.86g | 탄수화물: 190.95g.
아침 식사: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Barilla Integrale Farfalle, Grafschafter Feine Speisestärke, Schlagsahne, Tomaten, Olivenöl, Karotten, SPAR Stangensellerie. 저녁 식사: Rapsöl, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Banane. 간식/기타: Banane, Magerquark, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Walnusskerne, Edeka Bio Frische Vollmilch, Lindt Excellence Mild 85%, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 더보기
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2950 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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