2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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1446 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 76.46g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Творог 5%, Сметана. 점심 식사: Кабачки Жареные, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Чечевица Вареная, Tuc Крекер с Сыром, Parmalat Молоко 3,5%. 간식/기타: Ого Хлебцы с Чесноком. 더보기
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1889 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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