2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
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1715 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 109.23g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: Toasted Multigrain Bread, 0% Yogurt, Bologna, Egg White. 점심 식사: Soft Baked Oatmeal Cookies, Soft Baked Oatmeal Cookies, 100% Whole Wheat Bread, White Bread, Macaroni Salad, Singles (21g), Spinach, Turkey Meat, Pink Salmon. 저녁 식사: Shiraz, Whiskey, Whiskey, Lettuce, Pork Liver. 더보기
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2857 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 46 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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