2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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1458 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: 生姜, ウコン, ポッカ コーンスープ, フランスパン. 점심 식사: バナナ, グリコ ビスコ, かき揚げ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, けんちん汁, そば（調理済み）, せんべい. 저녁 식사: 玉ねぎ, レタス, トマト, コンビーフ, 焼酎乙, キムチ, つぶ貝. 간식/기타: キリンビバレッジ FIRE 挽きたて微糖, Georgia コクの超微糖, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪. 더보기
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2341 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 19 분, 책상 업무 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 11 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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