2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1921 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 260.97g.
아침 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Pere, Arance, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Arista di Maiale, Cecina. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Nutella Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 더보기
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2067 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간 23 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 14 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 19 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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