2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 61.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1570 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 77.56g | 탄수화물: 191.82g.
점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. 더보기
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2297 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 55 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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