2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1050 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 76.35g | 탄수화물: 29.21g.
점심 식사: Hershey's Chocolate Ao Leite, Limão, Liza Maionese tipo Caseira, Repolho, Copacol Peito de Frango Desfiado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abacate. 저녁 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Calabresa, Palmito, Perdigão Salsicha Hot Dog, Renata Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Abacate, Tal e Qual Adoçante. 더보기
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2569 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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