2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1630 kcal
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지방: 130.42g | 단백질: 91.04g | 탄수화물: 33.45g.
아침 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Egg, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. 점심 식사: Baby Spinach, Bridgford Pepperoni, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Echo Falls Traditional Flavor Smoked Salmon, Arugula Lettuce, Mission Avocado, Baby Spinach, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Peloponnese Kalamata Olives. 간식/기타: Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Peloponnese Kalamata Olives. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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