2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1516 kcal
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지방: 105.48g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 47.80g.
아침 식사: Fermento em Pó (Dupla Ação), Sococo Leite de Côco Light, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Contra-filé, Azeitonas Verdes, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Ovo, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 간식/기타: Sococo Leite de Côco Light, Abacate, Banana Prata. 더보기
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1940 kcal
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운동:
교육 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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