2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
|
2067 kcal
|
지방: 72.79g | 단백질: 145.08g | 탄수화물: 236.15g.
아침 식사: Dietary Supplement Rx Omega-3, Зернышки Хлебцы, Сыр Сулугуни, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Простоквашино Творог 2%, Лаваш, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Печенюшки Какао, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 점심 식사: Брынза, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Куриный Суп, Куриное Филе, Морковь. 저녁 식사: Джинн Семена Подсолнечника Жареные. 간식/기타: Яблоко Семеринка, Фисташки, Грецкие Орехи, Киви, Банан, Neocell Beauty Bursts Collagen. 더보기
|
|
2260 kcal
|
운동:
폴 댄스 - 1 시간, 책벅지 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|