2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
|
1082 kcal
|
지방: 35.32g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 134.71g.
아침 식사: Nudie Breakfast: berries + banana + pear + yoghurt + oats. 점심 식사: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun, Uncle Tobys Chewy Choc Chip Muesli Bar, Nectarines. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated), Coles White Soft Wraps, Lamb Roast, Sweet Potato, Lettuce. 간식/기타: Coles Skim Milk 99% Fat Free. 더보기
|
|
1299 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 7 분, 휴식 - 16 시간 8 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|