2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1057 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 87.98g | 탄수화물: 80.41g.
아침 식사: Poached Egg, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Bacon. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 간식/기타: The Complete Dairy High Protein Milk, Cantaloupe (Rockmelon), Honeydew Melons, Chobani Plain Yoghurt 5% Fat. 더보기
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2754 kcal
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운동:
tredmill (5.2 - 25 분, tredmill inclines - 50 분, interval - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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