2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1869 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 160.14g | 탄수화물: 193.39g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Caffè Espresso, Carote, Lattuga, Pomodori, Valfrutta Fagioli Borlotti, Cipolle. 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Mandorle, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3093 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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