2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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2408 kcal
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지방: 43.09g | 단백질: 173.88g | 탄수화물: 343.48g.
점심 식사: Morrisons Basmati Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Banana, Grenade Carb Killa, Sweet Potato, Courgette, Santa Maria Fajita Seasoning Mix, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Cabbage, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Red Onions, Morrisons Swede, Carrots, Parsnips, Avocado, Beetroot. 더보기
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3500 kcal
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운동:
파워 워킹 - 28 분, 출근 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 7 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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