2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1450 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 128.92g | 탄수화물: 71.07g.
아침 식사: Line Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Putenbrust, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl, Putengeschnetzeltes. 저녁 식사: Gut & Günstig Salzstangen, Edeka Korinthen, K-Bio Agavendicksaft, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Magerquark. 간식/기타: Milbona Gouda Light, Bio Primo Erdnussmus, Cocktailtomaten, Äpfel, Rote Paprika, Lindenhof Gouda. 더보기
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1824 kcal
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운동:
freeletics iris - 1 시간 14 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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