2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
|
2599 kcal
|
지방: 101.48g | 단백질: 166.41g | 탄수화물: 271.90g.
아침 식사: Карат Плавленный Сыр Дружба, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блинчики с Мясом, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Хлеб Шведский Злаковый, Борщ с Курицей, Горчица, Белый Город Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Котлета Свиная. 저녁 식사: Чахохбили из Курицы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные. 간식/기타: Ратибор Варенье Вишневое, Творог 5%, Kingprotein Whey Protein. 더보기
|
|
3415 kcal
|
운동:
샤워 - 9 분, 요리 - 19 분, 헬스 - 55 분, 운전 - 1 시간 58 분, 쇼핑 - 14 분, 숙면 - 5 시간 59 분, 휴식 - 12 시간 53 분, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 시간 33 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|