2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
|
1581 kcal
|
지방: 51.44g | 단백질: 84.17g | 탄수화물: 203.40g.
아침 식사: Хлеб Дарницкий, Сметана, Кефир 1%, Яичница, Творог 5%, Мёд. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, МЛМ Котлеты Капустные. 저녁 식사: Каждый День Коктейль из Морепродуктов в Масле, Маша и Медведь Смузи Клубника-Банан. 간식/기타: Виноград, Сливы, Яблоко, Ого Хлебцы с Чесноком, Банан. 더보기
|
|
1990 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|