2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1454 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Красная Цена Сыр Голландский, Чай с Сахаром, Хлеб, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Простой Йогурт. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Аморе Морская Капуста по-Корейски, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Печень Говяжья, Гречневая Каша, Чай. 간식/기타: Nesquik Какао на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский, Ашан Хлеб Бородино, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Зеленый Чай. 더보기
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3361 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 다림질 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 1 시간, 요리 - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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