2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
|
1240 kcal
|
지방: 41.65g | 단백질: 74.56g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Margarina, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão. 점심 식사: Nuggets de Frango, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 저녁 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Suco de Limão. 간식/기타: Cafezinho, Richester Cream Cracker Superiore. 더보기
|
|
3678 kcal
|
운동:
하이킹 - 20 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|