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Tänään kävely juna-asemalle, fustra
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1588 kcal
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지방: 38.52g | 단백질: 112.82g | 탄수화물: 202.87g.
아침 식사: Mandariini, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Maitokahvi, Karviainen, Rahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Vehnäleseet. 점심 식사: Felix Chilikastike, Valio Rasvaton Piimä, Valkoinen Riisi, Rainbow Broilerin Fileesuikale. 저녁 식사: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Nakkikeitto. 간식/기타: Kalkkunavoileipä, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Omenat. 더보기
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2552 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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