2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1370 kcal
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지방: 56.93g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 128.78g.
아침 식사: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Coffee with Cream and Sugar, Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz). 점심 식사: Trader Joe's Tuna Salad. 저녁 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Broccoli, Brussels Sprouts, Cauliflower, Farley's & Sathers Chuckles Jelly Candy, Planters Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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안정된 체중
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