2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1579 kcal
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지방: 33.53g | 단백질: 170.61g | 탄수화물: 147.56g.
아침 식사: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, おにぎり. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, ポッカサッポロ 食べる海苔どっさりスープ, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり, ミニストップ 蒸し鶏と玉子のサラダ. 저녁 식사: 吉野家 吉野家 キムチ, カンエツ こんにゃくおろしぶっかけうどん, 鶏の胸肉（皮なし）, ローストビーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ジョッキ 辛口するめ足 16g. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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