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hflc week 5
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80.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1527 kcal
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지방: 109.71g | 단백질: 107.76g | 탄수화물: 26.75g.
아침 식사: SanCor Crema de Leche, Café Instantáneo, La Serenísima Queso Sardo, Salami, Pehuamar Maní Salado, La Serenísima Manteca, Huevo Revuelto. 점심 식사: SanCor Crema de Leche, Semillas de Lino, Chia, Lechuga, Calabacín, Pata Muslo. 더보기
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2578 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 42 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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