2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
|
1338 kcal
|
지방: 49.90g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. 점심 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Vino Rosso da Tavola, Orogel Verdure Gratinate, Land Primosale, Noci, Caffè (dalla Moca). 저녁 식사: Esselunga Insalatina di Verze, Knorr Zuppa Boscaiola. 간식/기타: Mandarino. 더보기
|
|
2841 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|