2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1564 kcal
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지방: 64.84g | 단백질: 81.88g | 탄수화물: 162.12g.
아침 식사: Milch 2% Fett, Multaben Shake Vanille. 점심 식사: Clementinen, frifrench Jogufrench Salatsauce, Anna's Best Alicesalat, Migros Schweinsfilet im Teig. 저녁 식사: Hirz Hüttenkäse, Philadelphia Philadelphia, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, Banane. 간식/기타: Trauben, Hohes C Orangensaft. 더보기
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2529 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 댄스 (느린 동작) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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