2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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2595 kcal
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지방: 79.60g | 단백질: 115.14g | 탄수화물: 418.83g.
아침 식사: GutBio Vegetarische Streichcreme Paprika-Chili, Kaufland Mairübchen, Avocado, Norma Roggenbrötchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Banane. 점심 식사: Erasco Klassische Kohlsuppe. 저녁 식사: Salzgurken, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Alpro Soya Sojadrink Vanille, Alnatura Amaranth Gepufft, Wurzener Haferperls Natur, Apfelsinen, Hosta Mr. Tom. 더보기
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3652 kcal
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운동:
배구 - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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