2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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2541 kcal
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지방: 70.79g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 350.05g.
아침 식사: バルクスポーツ ビッグホエイ アーモンドチョコレート, 米屋株式会社 こしあん大福. 점심 식사: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. 저녁 식사: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛). 간식/기타: DNS プロテイン カフェオレ, マネケン メープルワッフル, ワッフル, Meiji おいしい牛乳. 더보기
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2189 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 筋トレ - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 7 시간 7 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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