2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1597 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 56.03g | 탄수화물: 273.43g.
아침 식사: Smucker's Mermelada de Chabacano, Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 점심 식사: Cebolla Frita, Aguacate, Pimiento Rojo, Philadelphia Queso Crema Light, Salmón Ahumado, Bimbo Pan Blanco (23g), Kraft Queso Parmesano Rallado, Tía Rosa Tortillinas, La Costeña Frijoles Refritos sin Grasa, Coca-Cola Coca-Cola, Hunts Salsa BBQ, Cebolla Frita, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Te con Leche y Splenda, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Nestlé Almonris, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. 더보기
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1889 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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