2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1420 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 207.20g.
아침 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Intero, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Arista di Maiale, Pane Comune, Barilla Pasta. 저녁 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
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2191 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 가사 - 40 분, 요리 - 1 시간, 서있기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 34 분, 운전 - 1 시간 17 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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