2011년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 26일:
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2293 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 330.51g.
아침 식사: Whole Groat Buckwheat Flour, Spirulina Seaweed (Dried), BillsBuckwhPancakeMix 3.527oz 100g, Antioxidant Blend Dried Fruit, Organic Hemp Protein Powder, Honey, Water, Ginger, Egg. 점심 식사: Spirulina Seaweed , vitamix juice (Bill's), Baked or Broiled Salmon, Lemon Pudding (1 oz). 저녁 식사: Apples, Raleys Raisin cookies. 더보기
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2757 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 38 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 삽질 - 35 분, 가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분. 더보기
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안정된 체중
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