2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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2090 kcal
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지방: 70.71g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 290.45g.
아침 식사: Coffee with Cream, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. 점심 식사: Milk (Nonfat), Chicken Noodle Soup, Lindsay Green Olives, Mayonnaise, Provolone Cheese, Rye Bread. 저녁 식사: Tasty Bite Aloo Palak, White Rice. 간식/기타: Whole Wheat Bread, Jelly (All Flavors), Milk (Nonfat), Jif Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Chocolate Chip Muffin. 더보기
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2305 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 달리기 - 10km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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