|
28 kilo gitti gideli...
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
|
1698 kcal
|
지방: 46.96g | 단백질: 159.90g | 탄수화물: 159.25g.
아침 식사: Kellogg's Granola, Gold, Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Süt. 점심 식사: Havuç, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Kırmızı Lahana, Siyah Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Turp. 저녁 식사: Ülker Damla Çikolata, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı. 간식/기타: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe Xpress. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|