2011년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 21일:
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1522 kcal
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지방: 124.22g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 35.29g.
아침 식사: coconut oil, unsweetened coconut, Organic Golden Flaxseed Meal, egg, cream. 점심 식사: soup, sunflower seeds, olives, brocolli, red onion, spinach, lettuce, Ranch Dressing. 저녁 식사: bacon, cheddar cheese, mustard, Kraft mayo, onions, lettuce, pickles, tomatoes, ground beef. 간식/기타: raspberries, fage 5% yogurt. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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