2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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2832 kcal
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지방: 158.25g | 단백질: 108.22g | 탄수화물: 252.50g.
아침 식사: Tostitos Medium Salsa, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Food Club Large Egg. 점심 식사: Green Giant Valley Fresh Steamers Chopped Broccoli, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), American or Cheddar Imitation Cheese. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Chicken Nuggets, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Ball Park Beef Frank, Quesadilla with Meat and Cheese. 간식/기타: 365 Veggie Straws, Skittles Original (Fun Size), Savoritz Wheat Round Crackers, Cheddar Cheese, Venison/Deer Jerky, Harry London Buckeyes (Package. 더보기
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2235 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 요리 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 16 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 운전 - 4 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
2016년 03월 14일 작성이: jessberry
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Hey! Nice loss - you changed something and are on the move again!
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YES, hopefully i can keep on rolling. changed how much i am eating.
2016년 03월 14일 작성이: gswizzle
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2016년 03월 14일 작성이: Sarah1950
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