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Stay the course. Eat high quality foods and move!
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81.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 26일:
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1416 kcal
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지방: 27.68g | 단백질: 139.66g | 탄수화물: 150.62g.
아침 식사: nonfat cottage cheese, Natural Creamy Peanut Butter, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Mushrooms. 점심 식사: ritz cracker, Pears, Clementines, Lemongrass Coconut Chicken. 저녁 식사: Natural Goodness Chicken Broth, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Total 0% Greek Yogurt. 간식/기타: Radishes, Navels Oranges, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Egg White, Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. 더보기
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2506 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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