2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1173 kcal
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지방: 39.05g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: Кефир 1%, Варенье, Сметана, Творог 5%, Яичница. 점심 식사: Приготовленная Брокколи (без Жира), Stockmann Салат Коул Слоу Капустный, Хлеб Дарницкий. 저녁 식사: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. 간식/기타: Продукт Алтая Слайсы Рисовые. 더보기
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1916 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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