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=Elen=
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2016년 03월 14일
=Elen=님의 저널, 2016년 03월 14일
=Elen= 님의 프로필
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2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.6 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 14일:
724 kcal
지방: 14.68g | 단백질: 34.13g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사:
Actimel Erdbeer-Banane, Alnatura Sojadrink Calcium, Ideal Haferflocken.
점심 식사:
Weißkohl, Möhren, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren).
저녁 식사:
Alnatura Sojadrink Calcium.
간식/기타:
Birnen.
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1373 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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