2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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2308 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 153.00g | 탄수화물: 260.63g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Banana, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Caffè Espresso, Sugo di Pomodoro, Piselli, Cipolle, Fagioli Borlotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Uovo Sodo, Alpina Fiocchi di Latte, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Banana, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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2938 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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